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Il digiuno è un toccasana e fa ringiovanire, ecco perché (con l’elenco dei benefici)

14 gennaio 2019 6.46
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Il digiuno è un toccasana e fa ringiovanire, ecco perché (con l’elenco dei benefici)

Ammettiamolo: la tentazione di provare qualche forma di digiuno dopo eccessi alimentari (quali che siano) viene spesso. In termini di salute non è affatto una cattiva idea e potrebbe persino diventare una sana abitudine. E i benefici sono molteplici, dimagrire è solo l’ultimo tra miglioramento di pelle, energia, libido sessuale e concentrazione. Ecco come praticarlo senza rischi

Ci sono diverse modalità per astenersi dal cibo che prendono comunemente il nome di «digiuno» (si veda la scheda numero due): non si tratta mai di saltare i pasti integralmente, ma di ridurre decisamente l’introito calorico per qualche giorno o periodo, oppure, se si parla di «digiuno totale», di fa...

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